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发兜网的做法是否可行?

导语:发兜网是一道美味的创意菜,外酥里嫩,虾香扑鼻。这篇文章介绍了制作发兜网的步骤和注意事项,包括材料、调制面糊、制作过程等。关键词:发兜网、鲜虾、面糊、制作、口感。营养分析:富含蛋白质和维生素,适宜所有人群食用。操作上的避坑指南:剁虾泥要细腻,制作过程要迅速。用户评论:发兜网味道棒,制作稍繁琐但值得!

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菜谱:发兜网

材料:

- 鲜虾500克

- 鸡蛋2个

- 面粉200克

- 牛奶100毫升

- 酱油30毫升

- 料酒15毫升

- 食盐适量

- 白胡椒粉适量

- 植物油适量

步骤1:准备工作

1. 将鲜虾去壳去头,剁成虾泥。

2. 鸡蛋打入碗中,打散备用。

3. 将面粉过筛,放入干净的容器中备用。

步骤2:调制面糊

1. 将鸡蛋液倒入面粉中,搅拌均匀。

2. 慢慢加入牛奶,继续搅拌至面糊顺滑。

3. 加入酱油、料酒、食盐和白胡椒粉,搅拌均匀。

步骤3:制作发兜网

1. 将虾泥加入面糊中,搅拌均匀。

2. 取一平底锅,加热适量植物油。

3. 用勺子舀取适量面糊,在锅中快速画出螺旋状。

4. 等面糊凝固后,用铲子翻转,煎至两面金黄酥脆。

5. 将煎好的发兜网捞出沥油备用。

营养分析:

发兜网富含蛋白质、维生素和矿物质,鲜虾提供了丰富的蛋白质和必需氨基酸,有助于维持肌肉和骨骼的健康。鸡蛋和牛奶也提供了优质蛋白质和钙。然而,煎制过程中会添加适量植物油,所以需要适量控制摄入量,避免摄入过多的脂肪。

适宜食用人群:

发兜网适宜所有人群食用,特别是喜欢海鲜和热爱美食的人。虾泥和鲜虾的口感搭配独特,味道鲜美。

操作上的避坑指南:

1. 虾泥需要剁得细腻,这样才能使发兜网口感更好。

2. 在制作发兜网时,将面糊迅速倒入锅中,以免面糊流散。

3. 翻转发兜网时要小心,以免煎糊或破裂。

用户的餐后评价:

1. 用户A:发兜网外酥里嫩,虾香扑鼻,简直是一道美味的创意菜!

2. 用户B:制作过程虽然稍微繁琐,但是味道真的很棒!我家人都爱吃!

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