如何制作美味的火腿豌豆焖饭?
导语:这篇文章介绍了制作美味火腿豌豆焖饭的详细步骤和技巧,该菜品营养丰富,口感浓郁。关键词为火腿、豌豆、焖饭。
【美味火腿豌豆焖饭】
【所需材料】(2人份)
1、米饭:200g
2、火腿:50g
3、豌豆:50g
4、洋葱:1/4个
5、蒜头:2瓣
6、盐:适量
7、鸡精:适量
8、油:适量
9、清水:400ml
【做法过程步骤】
1、准备好所需材料。
2、将洋葱和蒜头切成小粒备用。
3、热锅加油,放入洋葱和蒜头煸炒至香。
4、加入火腿和豌豆炒匀。
5、加入清水烧开,放入米饭,煮至开锅后小火焖煮15分钟。
6、加入适量盐和鸡精调味即可。
【技巧与细节】
1、焖煮时火力调至最小,避免煮干。
2、米饭和清水的比例为1:2。
3、可根据个人口味适量增减盐和鸡精的用量。
【营养分析与热量】
火腿豌豆焖饭营养丰富,富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养元素。每份约400卡路里。
【适合人群】
适合大多数人群食用。
【饮食忌讳】
无特别忌口人群均可食用。对于糖尿病、高血压、肥胖等慢性病患者,应适量食用。
免责申明:以上内容属作者个人观点,版权归原作者所有,不代表快讯网-热点头条资讯报道立场!登载此文只为提供信息参考,并不用于任何商业目的。如有侵权或内容不符,请联系我们处理,谢谢合作!
当前文章地址:https://www.kuaixunw.com/ms/11983.html 感谢你把文章分享给有需要的朋友!
上一篇:吃鸡蛋和蛋清有助于健身吗?
下一篇: 如何制作一颗口感爆棚的爆柠茶?