如何制作美味的冰棒飞机？
美食导语：想制作美味的冰棒飞机吗？只需要酸奶、蜂蜜、柠檬汁、水以及蓝莓、草莓、红葡萄等水果。只需要几个简单的步骤，你也可以享受这款营养美味的冰品。每根冰棒飞机约150卡路里，富含蛋白质、钙质和维生素C。适合所有人食用，尤其是喜欢冰品的人。
制作美味的冰棒飞机
材料：
- 酸奶 500克
- 蜂蜜 100克
- 柠檬汁 2汤匙
- 水 100毫升
- 蓝莓 200克
- 草莓 200克
- 红葡萄 200克
- 冰棒模具
做法步骤：
1. 将酸奶、蜂蜜和柠檬汁混合在一起，搅拌均匀，放入冰箱冷藏2小时。
2. 将蓝莓、草莓和红葡萄分别洗净。
3. 将蓝莓放入搅拌机中，加入50毫升水，搅拌成蓝莓浆。
4. 将草莓放入搅拌机中，加入50毫升水，搅拌成草莓浆。
5. 将红葡萄放入搅拌机中，加入50毫升水，搅拌成红葡萄浆。
6. 将冰棒模具放入冷冻室，冷冻10分钟。
7. 从冷冻室取出冰棒模具，将蓝莓浆倒入模具，填充1/3左右。
8. 将冰棒模具放入冷冻室，冷冻20分钟。
9. 从冷冻室取出冰棒模具，将酸奶混合液倒入模具，填充1/3左右。
10. 将冰棒模具放入冷冻室，冷冻20分钟。
11. 从冷冻室取出冰棒模具，将草莓浆倒入模具，填充1/3左右。
12. 将冰棒模具放入冷冻室，冷冻20分钟。
13. 从冷冻室取出冰棒模具，将红葡萄浆倒入模具，填充至8分满。
14. 将冰棒模具放入冷冻室，冷冻4小时。
15. 从冷冻室取出冰棒模具，将模具放入热水中浸泡几秒钟，取出冰棒飞机即可享用。
技巧与细节：
- 冰棒模具需要冷冻10分钟，这样可以减慢冰棒的融化速度。
- 冰棒模具在倒入水果浆料时，最好使用漏勺，这样可以避免溢出。
- 冰棒模具在冷冻时，需要保持平稳，避免冰棒不均匀。
营养分析与热量：
每根冰棒飞机的热量约为150卡路里，富含蛋白质、钙质和维生素C。
适合人群：
适合所有人食用，尤其是喜欢冰品的人。
饮食忌讳：
对于乳制品或水果过敏者不适宜食用。对于糖尿病患者，建议减少蜂蜜的用量。
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