如何制作口感酥脆的小米煎饼?
导语:学会如何制作口感酥脆的小米煎饼,只需要小米粉、水和油,简单易学。小米煎饼营养丰富,富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质,适合所有人群食用。
【口感酥脆的小米煎饼】
【所需准备材料】
小米粉:150克
水:约200毫升
盐:适量
油:适量
【做法过程步骤】
1.将小米粉和适量盐混合,慢慢加入水,搅拌均匀,至面糊状。
2.将面糊放置静置10分钟左右。
3.锅中加适量油,用中火烧热。
4.将面糊倒入锅中,用勺子把面糊铺成圆形。
5.煎至底部金黄色,再翻面继续煎至金黄色即可。
6.把煎好的小米煎饼放在盘子中,切成小块即可。
【技巧与细节】
1.调面糊时,水要一点一点加,并不断搅拌,避免出现结块。
2.为了让小米煎饼更加酥脆,可以在锅中多加点油,让面糊在油中煎制。
3.煎饼时,火不要太大,否则容易糊底。
4.翻面时,要轻轻翻动,避免把煎饼弄破。
【营养分析与热量】
小米煎饼营养丰富,富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。每100克小米煎饼的热量约为140卡。
【适合人群】
小米煎饼适合所有人群食用,特别是适合爱吃口感酥脆的人。
【饮食忌讳】
小米煎饼不适合过敏小麦的人食用,还有要注意控制食用量,避免摄入过多热量。
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