广西泡酸萝卜片的做法大全
导语:广西泡酸萝卜片是一道美味的佳肴,富含维生素C和纤维素,有助于消化和增强免疫力。配料简单,步骤简洁,适合一般人群食用。
材料:
1. 酸萝卜:500克
2. 盐:50克
3. 红辣椒:适量
4. 青椒:适量
5. 大蒜:适量
6. 姜蒜蓉:适量
7. 鸡精:适量
8. 食用油:适量
9. 料酒:适量
10. 白糖:适量
11. 醋:适量
步骤:
1. 将酸萝卜切成薄片,红辣椒和青椒切丝备用。
2. 将酸萝卜放入清水中浸泡30分钟,去除多余的盐分。
3. 捞出酸萝卜片,用清水冲洗干净,沥干水分。
4. 在一个大碗中,加入适量的盐,将酸萝卜片放入碗中,搅拌均匀腌制10分钟。
5. 热锅冷油,放入姜蒜蓉炒香,加入红辣椒和青椒继续翻炒。
6. 加入适量的料酒,炒匀后加入酸萝卜片继续炒制。
7. 加入适量的鸡精、白糖和醋,调整味道,炒匀即可出锅。
营养分析:
酸萝卜富含维生素C和纤维素,能促进消化和增强免疫力。红辣椒和青椒富含维生素A和C,有助于抗氧化和预防感冒。姜蒜蓉具有抗菌和消炎的作用。适量食用,适合一般人群食用。
注意细节:
1. 切酸萝卜片时要注意均匀和薄片,以保证口感和入味。
2. 腌制酸萝卜片时要根据个人口味调整盐的用量。
3. 炒制过程中要掌握火候,避免炒糊。
4. 调味时要根据个人喜好调整鸡精、白糖和醋的用量。
现在,你可以尽情享受这道美味的广西泡酸萝卜片啦!
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