健身对于40岁及以上的人来说，不仅可以改善身体素质，增强肌肉力量，还可以提高心血管健康、减轻关节疼痛，并改善心理健康。然而，随着年龄的增长，身体的代谢率减。

美食2023-09-02 20:01:21