鸡腿
电高压锅炖鸡是一道简单易学的美食，只需准备好鸡腿、老姜、葱、八角、料酒和生抽等材料，放入电高压锅中炖煮即可，口感鲜嫩。注意炖煮时间不宜过长，加盐时应。
鸡腿富含蛋白质和营养物质，适合健身后补充能量和促进肌肉恢复。但要控制热量和脂肪摄入，根据个人目标合理选择。。
家常鸡腿炖豆角，鸡肉鲜嫩，豆角软烂入味，富含蛋白质、维生素和矿物质。简单易学，适合全家人一起享用。。
鸡腿富含高质量蛋白质、维生素B6、B12、铁、锌等营养物质，对于健身有促进肌肉生长、增加力量和耐力的作用。每餐摄入一个鸡腿是合适的选择，但需保持饮食。
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