健身博主们喜欢吃鸡肉卷，但最佳食用时机是训练后。鸡肉卷应该选择低脂高蛋白的产品，每次摄入15-30克的蛋白质可以最大限度地促进肌肉合成。关键词：健身博。

美食2023-11-05 05:18:11