增加碳水化合物的摄入可以帮助健美比赛选手提高肌肉饱满度和线条感，提升比赛表现。选手可以逐渐增加碳水化合物的摄入量，注意选择高质量的碳水化合物食品。

运动2023-10-15 12:01:51