饮酒
了解如何在饮酒过程中不增加体重是很重要的。控制饮酒的数量和选择低热量的酒精饮品，以及合理的饮食习惯，是可以在饮酒过程中控制体重的。。
饮酒在减肥中需谨慎，白酒高热量影响代谢，增加热量摄入，但适量饮用可考虑。控制饮酒量、选择低热量酒精饮品、避免混合饮酒、选择健康零食、注意饮酒时间是。
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