长期运动对身体健康和美体塑形有好处，但担心长期运动导致肌肉增长。控制运动强度、增加有氧运动、注意饮食、增加瑜伽练习等都可以减少肌肉增长，塑造完美。

女性2023-09-21 14:00:51