银耳莲子粥是一道营养丰富的甜品，适合各个年龄段的人群食用。银耳、莲子和糯米的搭配，提供了蛋白质、维生素和能量，有助于滋养皮肤、增强免疫力和提供体力。

美食2023-08-31 13:19:38