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重复动作
重复动作
弯举哑铃需要做多少个重复动作才能有效发达肌肉?
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重复动作
肌肉发展
饮食习惯
训练方法
弯举哑铃是一种常见有效的训练手臂肌肉的动作。根据个人情况确定重复动作次数,结合良好饮食和训练方法,发展肌肉,获得理想身体形态。。
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2023-09-01 00:02:01