健身后肌肉酸痛？吃猪油缓解效果不佳。猪油中含有饱和脂肪酸和胆固醇，摄入过多会增加心血管疾病风险。建议摄入富含优质蛋白质、碳水化合物和不饱和脂肪酸。

美食2023-09-27 04:01:34