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健身时如何合理分配部位?
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健身时合理分配部位对于达到理想效果至关重要。通过全身拉伸热身、分配肌肉群、制定个人目标、注意身体对称性、合理安排休息时间和合理的饮食指南,可以。
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2023-09-12 14:01:11