适量饮用红酒对健身者有益，但需注意饮用量、食用方法与技巧。红酒中的多酚类化合物具有抗氧化作用，有益心血管健康。男性每日1-2杯，女性每日半杯到1杯为适。

美食2023-09-04 19:00:59