适量进食

搜索

健身后怎样办理呢？
运动拉伸补充水分适量进食充足休息

运动后的办理非常重要，通过适当的拉伸、补充水分、合理进食、充足休息和注意疼痛和伤病，可以更好地恢复身体和提高训练效果。。

运动2023-09-07 10:01:09