本文介绍如何正确配合斜托弯举进行肱二头肌锻炼，包括选择合适的重量，控制动作幅度，保持正确姿势，以及适当的组数和次数。斜托弯举是锻炼肱二头肌的有效动作。

运动2023-10-22 09:36:35