运动饮料
健身后喝乐虎含有大量糖和咖啡因，可能会对人体产生负面影响。建议选择清水或运动饮料来补充能量和营养。。
每天喝足够的水对健身效果至关重要，它可以帮助维持体温、消化食物和排除废物，提高运动表现和恢复能力。适量补充水分有助于保持肌肉和关节的正常功能，同时。
健身房人员通常喝蛋白质奶昔、运动饮料和纯净水来满足健康需求。这些饮料提供营养、恢复肌肉力量，保持水分平衡。。
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