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运动步幅
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健身运动中,应该选择大步还是小步?
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运动效果
选择合适的运动步幅对于健身来说非常重要。大步可以增加运动强度和心肺负荷,适合想要提高心肺功能和燃烧更多卡路里的人群。小步可以减少关节的冲击和压。
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2023-09-01 07:00:43