运动影响

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晚上健身对睡眠有影响吗？
运动睡眠质量运动影响个体差异入眠

晚上进行高强度的运动会影响睡眠质量，但影响程度因人而异。可以通过减少咖啡因摄入、保持良好的睡眠环境等方法来改善晚上睡眠质量。。

运动2023-09-19 04:00:34