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什么时候吃优质碳水最适合健身?
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在健身过程中,摄入优质碳水是非常重要的。本文介绍了运动前、运动中和运动后吃优质碳水的最佳时机,并提醒根据个人情况选择合适的碳水来源和摄入量。。
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2023-09-25 16:01:53