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过度损伤
过度损伤
怎样有效防止肌肉训练过度损伤?
运动
过度损伤
防止
肌肉训练对于身体健康和塑造好身材来说是重要的,但要避免过度损伤。本文介绍了合理制定训练计划、热身和拉伸、控制训练强度、合理安排休息和饮食营养均。
运动
2023-08-31 13:29:10