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躯干肌群
躯干肌群
如何通过训练来提高躯干肌群的肌肉力量?
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躯干肌群
通过核心训练、重量训练、平衡训练和柔韧性训练,可以全面提高躯干肌群的肌肉力量。这些训练方法可以相互结合,根据个人的需求和目标进行合理的安排和组合。
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2023-08-31 13:23:56