健身多久后才能开始饮食减肥？一般需要先进行一段时间的健身锻炼，增强身体素质，减少身体脂肪率，达到正常范围后再开始进行饮食减肥。根据个人情况，需要3-6个。

运动2023-10-14 15:13:32