单侧竖脊肌是背部肌肉群中相对较小的一部分，但它在维持身体稳定性和姿势平衡方面起着重要的作用。正确训练单侧竖脊肌可以增强肌肉力量，改善身体的对称性。

运动2023-08-31 13:23:19