减肥健身人群应选择低热量、高营养的牛奶，如脱脂牛奶、低脂牛奶、豆奶、燕麦奶等。脱脂牛奶含有丰富的蛋白质和钙质，热量低，适合减肥人群饮用。豆奶和燕麦。

美食2023-11-25 00:12:49