调整重量
健身房卧推杆训练中，重量选项的多样性对于不同的健身目标和个人能力至关重要。本文介绍了在没有十公斤重量选项的情况下，如何通过调整重量和使用附加重量。
借力引体训练中，可以通过调整重量来增加或减少训练的难度和强度。减少重量可以帮助初学者逐渐适应要求，增加重量则提高挑战性和效果。注意逐渐增减重量，避。
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