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如何训练上肢力量？
运动训练方法训练器械姿势和技巧训练强度

训练上肢力量是健身中的重要目标，通过有效的训练可以增强肩膀、胸部、背部、臂部和核心肌肉群的力量，改善身体平衡和稳定性。。

运动2023-09-04 13:00:40