西瓜汁
健身后喝西瓜汁可以帮助恢复体力和水分，减轻肌肉酸痛和疲劳感。这篇文章详细介绍了西瓜汁的营养价值、食用次数和数量、食用方法与技巧，以及成功的健身饮。
健身者适合饮用西瓜汁补充水分和营养，富含维生素C、维生素A、钾、镁和纤维。每天饮用1-2杯新鲜的西瓜汁，控制糖分摄入，结合均衡饮食，可为健身提供能量和预。
美食
