蛋白质补充
健身喝醉第二天怎么吃？饮酒后应多喝水，多吃水果和蔬菜，少吃油腻和刺激性食物；健身后应补充蛋白质和碳水化合物，注意水分补充。调整饮食有助于身体恢复和健康。
适量食用牛肉干有助于健身减肥，提供优质蛋白质和营养物质，但需注意控制热量摄入和选择低脂肪产品。注意添加剂和防腐剂的选择很重要。。
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