蛋白质奶昔
本文介绍了健身后适合喝的饮品和健身餐搭配，以帮助健身爱好者快速增肌。推荐蛋白质奶昔、蔬果汁、椰子水等饮品，以及高蛋白食物、蔬菜水果、碳水化合物等。
健身房人员通常喝蛋白质奶昔、运动饮料和纯净水来满足健康需求。这些饮料提供营养、恢复肌肉力量，保持水分平衡。。
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