蛋白棒含高蛋白质、低糖分和低脂肪，是健身零食中受欢迎的选择。为了促进肌肉修复和生长，健身后30分钟到1小时内吃蛋白棒最好。健身时还需要注意饮食的时。

美食2023-11-18 05:15:57