虾是一种低脂、高蛋白的食材，但不同种类的虾对健身者的营养需求有所不同。对于想要增肌的健身者，最好选择含蛋量较高的大虾；对于想要减肥的健身者，最好选择。

美食2023-11-13 00:11:52