蓝莓是女性健身的好帮手，它有助于减肥、增强免疫力、促进肌肉生长、改善心血管健康和保护眼睛。建议女性健身者在餐前或餐后食用适量的蓝莓，以获得最好的。

美食2023-11-03 10:20:53