葡萄
西瓜和葡萄都是夏季最受欢迎的水果之一，但葡萄的热量更高。西瓜主要由水分和纤维组成，含有大量的维生素C和抗氧化剂；而葡萄则含有更多的糖类，需要注意控制。
水果是减肥的最快最有效的食物之一，本文介绍了几种特别适合减肥的水果，如柑橘类水果、莓类水果、瓜类水果、苹果和葡萄。这些水果富含营养素、纤维和水分。
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