鸡蛋在健身饮食中扮演重要角色，煮鸡蛋的最佳时间需兼顾营养和口感。软煮蛋3-4分钟保留营养且口感丰富，硬煮蛋8-10分钟口感细腻，营养损失少。。

美食2023-09-09 10:01:11