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tfcc手术后多久能恢复健身?
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TFCC手术后需要恢复3-6个月才能进行健身训练,适当运动和控制饮食可以加速康复。弹力带练习、俯卧撑和手臂下垂是适合进行的动作和训练方案。手术恢复期。
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2023-11-24 15:15:07