苹果身材是指上半身丰满，腰部和下半身较瘦的身材类型。通过控制饮食、有氧运动和力量训练，保持正确姿势和坚持不懈，你可以逐渐塑造出苹果身材，展现健康自信。

运动2023-08-31 13:24:29