花粉富含蛋白质、维生素等营养物质，适量摄入有助于提供能量、补充蛋白质、增强免疫力，对健身锻炼有积极影响。花粉可以直接食用或加入饮食中，如花粉麦片酸。

美食2023-11-15 20:09:48