芝士棒有助于提供健身所需的蛋白质和能量，但每根的热量较高，需要控制食用量以避免脂肪堆积。此外，芝士棒中含有一定量的钠，过量摄入会增加心血管和肾脏疾病。

美食2023-10-15 14:02:24