物理提臀法是一种锻炼臀部肌肉的方式，通过长期坚持和正确的技巧可以改善臀部紧实度和形态。然而，其有效性存在争议，因为臀部形状主要受基因和脂肪分布影响。

运动2023-08-31 13:31:16