臀部
坐在办公室的椅子上长时间工作，总是让臀部变得松弛无力，看起来平平无奇。本文介绍了几种坐姿提臀的简单方法，包括挺腰动作、翘腿提臀、瑜伽球提臀、办公室。
夏季到来，想要拥有美腿和完美臀部？本文分享了瑜伽练习、有氧运动、饮食调整、局部按摩和良好姿势等夏季瘦腿提臀的办法，帮助你迈向理想身材。。
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