人体肌肉强大主要集中在胸肌、背肌、腿肌、臀肌和肩肌等部位。这些肌肉是日常生活中最常使用的，也是最容易发展和强化的。重点训练这些肌肉可以增强力量。

运动2023-08-31 13:21:27