健身房常见机械运动包括哑铃卧推、坐姿推胸、腿部推蹬、杠铃深蹲、仰卧起坐等。在健身房进行机械训练时，要注意姿势的正确性、呼吸方式以及训练强度和次。

运动2023-11-19 10:15:55