岗下肌是人体腹肌群中的一个重要肌肉，位于腹部下方，负责稳定骨盆和支撑腹部脏器。按摩岗下肌可以缓解腹部肌肉疲劳、改善血液循环和消化功能，同时还有助于。

运动2023-08-31 13:25:30