想要正确进行平躺腿举训练，首先需要注意动作要领和注意事项。在平躺状态下，用腹部力量将双腿向上抬起，然后缓慢放下双腿回到起始位置，注意保持腹部紧绷，避免。

运动2023-11-17 05:14:19