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腰酸

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  • 练完腰酸怎么办？
    运动

    当我们练完腰酸时，应该及时休息，适度热敷或冷敷，进行适当按摩，并注意合理的运动和饮食，以缓解腰部不适。如果腰酸症状持续严重或加重，建议咨询医生或专业的理。

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