想要减掉腰部赘肉？有氧运动和重点训练腰部是关键。除此之外，控制饮食也至关重要。避免高热量、高脂肪和高糖分的食物，多摄入蔬菜水果和高纤维食物。通过锻。

女性2023-11-15 20:09:53