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坐姿抬腿转体要怎么做呢？
运动腹部肌肉腰部肌肉臀部肌肉核心稳定性

坐姿抬腿转体是一种常见的运动，可以帮助加强腹部、腰部和臀部的肌肉，并增强核心稳定性。。

运动2023-08-31 13:24:42